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【咖啡的害处-】_咖啡_危害_坏处_饮食注意-大众养生网

文章来源:百花网最后更新:2022-07-02 04:03:01
【咖啡的害处 】_咖啡_危害_坏处_饮食注意-大众养生网 文章导读

对于爱喝咖啡的朋友来说,了解咖啡的害处是非常有必要的,那么咖啡的害处有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍咖啡的害处有哪些的相关内容,仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦!下面请大家看详细的介绍。

咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。但是咖啡对人体还是有害处的,咖啡的害处有哪些?咖啡的害处如下:

1、咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因,容易发生耳鸣、心脏机能亢进,就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加,及脉搏跳动不均,所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说,长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾。长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。

3、孕妇饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产;哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。

4、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量,咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用。

5、中老年妇女大量饮用咖啡,会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松,而实际上妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。

6、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。

7、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

8、大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能会引起尿道感染。

以上就是关于咖啡的害处有哪些的相关介绍。从上面的介绍中,我们可以看出,咖啡的害处还是比较多的,所以大家在平时不要老是喝咖啡,可以换其它的饮品来喝哦!除此之外,像孕妇和其他一些不适合喝咖啡的朋友来说,一定要尽量少喝咖啡哦!希望通过上面的介绍,能让更多的朋友了解咖啡的害处。

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