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【冻豆腐怎么做好吃呢?】_推荐饮食-大众养生网

文章来源:百花网最后更新:2022-07-02 07:43:56
【冻豆腐怎么做好吃呢?】_推荐饮食-大众养生网 文章导读

冻豆腐也是豆制品的一种,其中所含有的营养物质也是比较丰富的,在生活当中冻豆腐是我们经常可以吃的到,而且要是能够掌握和了解它们的烹煮方法,那么我们就可以随时享受到这些食物的美味,同时对我们的身体保健也可以发挥更好的作用,下面就来介绍一下做法。

冻豆腐炖鲢鱼,其实是比较营养美味的一种搭配方式了,需要食材是冻豆腐、鲢鱼头以及笋干薏米还有葱姜以及盐、白糖、胡椒以及料酒等调味料,首先冻豆腐切成块,然后葱姜切成片之后放入透过中翻炒爆香,再放入鲢鱼头煎至两面煎黄,加入料酒,放入笋干以及薏米。还有冻豆腐,大伙炖煮半个小时就可以了,非常的开胃爽口。

其实使用冻豆腐对对我们的身体健康是比较好的,冻豆腐也是豆制品富含蛋白质,多种氨基酸,在营养补充上面其实可以发挥很好的效果,而且豆腐当中含有的植物雌激素,还可以很好的帮助我们保护血管内皮细胞不被氧化,对预防骨质酥松以及乳腺癌等这些病症,也可以发挥很好的效果。

同时豆腐对更年期的女性的身体调理,也可以发挥很好的效果,也是很多产妇以及孕妇的理想保健食物,但是要注意小孩子出现的消化不良问题,其实是不是和吃太多豆腐的,而且豆腐嘌呤含量高平,痛风患者也不适合多吃。

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