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【让垃圾食物变营养就得这么吃】-大众养生网

文章来源:百花网最后更新:2022-07-02 07:34:21
【让垃圾食物变营养就得这么吃】-大众养生网 文章导读

像油条、酸菜鱼、咸肉、香肠等食物都含有有害物质,吃下去对身体难免会造成伤害,为了降低这些食物对身体的伤害,不妨搭配一些其它的食物吃。

1.油条

油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。

搭配:豆浆。如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。

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