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【蔬菜汁怎么做给宝宝吃】_小孩_如何吃-大众养生网

文章来源:百花网最后更新:2022-07-02 06:00:59
【蔬菜汁怎么做给宝宝吃】_小孩_如何吃-大众养生网 文章导读

如果宝宝满六个月了,这时候可以正式的吃一些辅食了,吃的辅食要以容易消化,营养比较集中为主,比如说可以喝一些蔬菜汁,我们知道蔬菜汁里面含有的营养价值比较高,在摄取维生素和矿物质方面是比较好的一种方法,比如说可以选择西红柿汁,胡萝卜汁,都是比较好的辅食。

什么是蔬菜汁

蔬菜汁是以蔬菜为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品。蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为蔬菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜,能及时满足他的生长需要,让他长得更健康。宝宝还小,妈妈可以把新鲜的蔬菜做成美味营养的蔬菜汁或者选择市面上现成的蔬菜汁,用奶瓶或者小调羹喂给他喝,还可以搭配米粉食用。

蔬菜汁怎么做给宝宝吃

1、选择蔬菜

可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多,例如:青菜、菠菜等,只要是用它们的新鲜绿叶制作,宝宝就会爱喝,但爸妈要注意,类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选,哪怕只充当配料也不行,它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

2、开始制作

(1)清洗:包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

(2)将青菜去掉根部,切成小段,放入已经煮沸的清水中煮开,此时需要注意的是:水不要太多,一小碗即可。

(3)用筛子滤出菜渣,得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后,整个制作便大功告成了。

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